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Sommaire Une alimentation équilibrée pour votre santé et celle votre bébé Un projet de grossesse est propice au changement. Profitons-en ! Mieux vaut les anticiper pour profiter au mieux de sa grossesse. Il est préférable de prendre de nouvelles habitudes bien en amont. En effet, il faut en moyenne 3 mois
Sommaire Descriptif Nous vous proposons un repas complet avec seulement 4 ingrédients. C’est un repas équilibré pour un midi. Il est très simple à réaliser et demande moins de 30 minutes. Il peut être préparé la veille pour qu’il ne reste plus que le saumon à cuire en un aller-retour
Sommaire La perte de poids, les fondamentaux Perdre du poids ne veut pas dire manger moins. Beaucoup pense que pour maigrir il suffit de manger moins, de réduire ses portions alimentaires. L’équation paraît alors facile : Entrées en kilocalories < dépenses en kilocalories = perte de poids Malheureusement, ce n’est pas
Sommaire Un menu de rééquilibrage alimentaire, pour quoi faire ? Dans la grande majorité des cas, le rééquilibrage alimentaire intéresse les personnes qui ont un objectif de gestion de leur poids. Il peut s’agir d’un maintien du poids ou d’une volonté de perdre du poids. 63% des Français font attention à leur
Sommaire Objet de l’étude qualitative Objet : Étude de l’impact de l’utilisation d’une application qui tient compte des retours physiologiques dans la construction d’un programme alimentaire en vue de la perte de poids. Grâce à une campagne sur un réseau social (Facebook) nous avons recruté 32 personnes pour participer à
Sommaire Descriptif Le dahl est un plat typique d’Inde mais ici revisité. Sa grande qualité est sa facilité de digestion. Pour un repas équilibré, il est complété par un yaourt, miel et un fruit. Toutes les quantités sont indiquées pour 1 personne. Liste des ingrédients: Riz complet 50 g Lentille
Sommaire Caractéristiques générales Le télétravail est principalement rester chez soi pour travailler (home-office). La frontière vie personnelle /vie professionnelle en devient presque invisible et d’autant plus fragile. Et pourtant, rien ne change à par que vous n’avez pas à vous déplacer jusqu’à votre lieu de travail. Et ce devrait être
Sommaire Qu’est-ce que la spiruline ? La spiruline n’est pas une microalgue (organisme eucaryote = ses cellules contiennent un noyau). C’est une cyanobactérie (organisme procaryote = qui n’a pas de noyau) qui évolue en milieu aquatique. Dans la majorité des cas les cyanobactéries ont une couleur bleue, d’où leur nom.
Sommaire C’est la saison des bonnes résolutions. Plus que d’être dans les idées de résolutions de début d’année, nous souhaitons être dans l’action. Vous aider à passer concrètement de l’idée à la mise en œuvre de votre résolution. La première étape est de choisir la bonne résolution à tenir. Il
Sommaire Un repas équilibré doit contenir environ 35% de lipides. Leurs apports caloriques sont importants c’est pourquoi beaucoup de personnes cherchent des recettes de gâteaux sans matière grasse. Si vous souhaitez savoir « quels lipides pour maigrir », vous allez comprendre dans cet article que bien choisir sa source de lipide va
